Green smoothie bowl

Składniki:



  1. Szklanka mrożonych kawałków ananasa

  2. mrożony banan

  3. 2 szklanki posiekanego szpinaku

  4. 2/3 szklanki mleka roślinnego

  5. Łyżka soku z cytryny

  6. Łyżka mielonego siemienia lnianego


Przygotowanie:


Wszystkie składniki należy zblendować do uzyskania gładkiej masy. Przełóż smoothie do miski, udekoruj swoimi ulubionymi dodatkami.


Składniki odżywcze:

  1. Kalorie: 292 kcal

  2. Węglowodany: 56 g

  3. Białko 9 g

  4. Tłuszcz 6 g

326 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie