Poached Egg Sandwich

Smakoszki Groszki - dietetyka i zdrowe żywienie

 
royalfit mały.png

Royal Fit - Recenzja

Untitled

Kuchnia Vikinga - Recenzja

Homemade Hummus

Wkrótce

 

Grahamka z rukolowym pesto

Składniki: 1. Rukola 60 g ( 3 x garść 20 g ) 2. Czosnek 5 g (1 x ząbek 5 g ) 3. Ser parmezan tarty 8 g (1 x łyżka 8 g ) 4. Orzechy...

Chlebek bananowy

Składniki: 1. Banan 120g (1x sztuka 120g) 2. Jajko 50g (1x sztuka 50g) 3. Oliwa z oliwek 5g (1x łyżeczka 5g) 4. Mąka pszenna...

Bezglutenowe placuszki marchewkowe

Składniki: 1. Mąka jaglana 20g ( 2x łyżka 10g) 2. Marchew 45g (1x sztuka 45g) 3. Mąka ziemniaczana 25g (1x łyżka 25g) 4. Jajko 50 g (1x...

Bananowy budyń z kaszy jaglanej

Składniki: 1. Kasza jaglana 45g (0.25x szklanka 180g) 2. Mleko 2% 230g (1x szklanka 230 g) 3. Banan 120g (1x sztuka 120 g) Opis...

Chrzanowa pasta jajeczna

Składniki: 1. Jajko 100g (2x sztuka 50 g) 2. Serek kanapkowy (np. śmietankowy) 25g (1x łyżka 25 g) 3. Chrzan tarty w słoiczku 10 g (1x...

Deser z ricottą i kaki

Składniki: 1. Ser ricotta 60 g (3 x łyżka 20 g) 2. Kaki 125 g (0,5 x sztuka 250 g) 3. Miód 8 g (1 x łyżeczka 8 g) 4. Jogurt naturalny...

Burger z kurczakiem

Składniki: 1. Bułka grahamka 90 g (1 x sztuka 90 g) 2. Pierś z kurczaka 100 g (100 x gram 1 g) 3. Ocet balsamiczny 3 g (1 x łyżeczka 3 g)...

Tatar z wędzonego łososia z awokado

Składniki: 1. Łosoś wędzony 40g (2x plaster 20g) 2. Awokado 35g (0.25x sztuka 140g) 3. Sok z cytryny 1.5g (0.5x łyżeczka 3g) 4. Oliwa z...